Celebra su cumpleaños en el Día Mundial del Corazón Boris Izaguirre: “La prevención y la revisión cardiovascular son fundamentales”

Boris Izaguirre, que está recuperado y al frente del programa Lazos de Sangre de televisión española, recuerda que no tenía constancia de la enfermedad, pero “empecé a sentirme mal. ¡Estaba ansioso, de mal humor!, ¡me sentía desorientado!, todo junto, me alarmó y fui a la clínica Ruber de Juan Bravo”.

En el centro médico le hicieron pruebas que descubrieron una afección seria. “Me examinaron exhaustivamente y los resultados arrojaron la confirmación de la carótida derecha obstruida por una placa -un 70% de obstrucción arterial- y un coágulo oscilante de tres centímetros”.

Se daban dos problemas que entrañaban mucho riesgo. La placa de aterosclerosis surge cuando se acumulan y adhieren grasas, colesterol y otras sustancias a las paredes de las arterias, provocando su estrechamiento y bloqueando el flujo sanguíneo. Es importante señalar que la aterosclerosis, que puede empezar a producirse a partir de los 20 años, es responsable del 85% de las muertes por enfermedad cardiovascular según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En el caso de Boris, la existencia de un coágulo oscilante agravaba la situación, pues era inestable y esto significa que al circular por el flujo sanguíneo podía provocar complicaciones mayores, como por ejemplo una embolia.

Prevención, revisión cardiovascular y dieta saludable

“Con el resultado -recuerda Boris- vino la operación, realizada por el doctor Isaac Martínez López. Yo decidí hacerla cuanto antes”.

Podemos imaginar la preocupación de esos momentos, pero el escritor de Tiempo de tormentas y Un jardín en el Norte conservó la mente clara y el optimismo al que nos tiene acostumbrados.

“¡Nunca tuve miedo, siempre mantuve el buen humor!. Pensaba en la actitud que tienes delante de tu equipo cuando el rating es malo en un show. Entonces no puedes venirte abajo, sino estar siempre arriba. ¡Y así entré en el quirófano!. Eso sí, con manicura y pedicura recién hechas -bromea- Y albornoz y boxers traídos de casa”.

Después del periodo de recuperación, es importante seguir con la revisión cardiovascular, mantener una vida sana, con una dieta cardiosaludable, nada de alcohol o tabaco y hacer ejercicio, como recomienda la Fundación Española del Corazón.

El consejo de Boris para este Día Mundial del Corazón es muy claro: “Considero muy importante la prevención; acudir a las revisiones periódicas y al médico al primer síntoma. ¡No habríamos llegado hasta aquí sin la prevención y las revisiones!”.

5 claves para prevenir la aterosclerosis y cuidar el corazón

• Conocer nuestros antecedentes familiares. Si hay casos de colesterol y aterosclerosis, hay más posibilidades de que desarrollarlos. Hay que realizarse chequeos anuales y seguir las recomendaciones respecto a analíticas y a una revisión cardiovascular específica.

• Cuidar nuestros hábitos desde jóvenes. La aterosclerosis puede empezar a desarrollarse a partir de los 20 años.

• Adoptar una dieta cardiosaludable, con control de grasas, abundante en verduras, legumbres y frutas. Convine reducir el consumo de las carnes rojas, y optar por el pescado azul, ricos en ácidos grasos poliinsaturados omega 3, que reducen el colesterol llamado ‘malo’, el LDL.

• Eliminar el tabaco y el alcohol por completo.

• Realizar ejercicio físico de intensidad moderada para ejercitar nuestro corazón. Lo aconsejable son 150 minutos a la semana y además hacer durante dos o tres días ejercicios de fuerza y flexibilidad.