'Bailarina' por un día: así ha sido mi primera clase de Ballet Fit

Confieso que confiaba en que mi bagaje como nadadora, así como los vídeos de gimnasia en online a los que me aficioné durante el confinamiento me ayudasen a no hacer el ridículo ante mi instructora y también ante la cámara, porque la clase era grabada.

Antes de comenzar con los pliés, Gloria me explicó lo que íbamos a hacer. «Una clase de Ballet Fit está estructurada como una sesión de gimnasia al uso. Son sesiones de 50 minutos en las que se trabaja la fuerza, la coordinación, la capacidad cardiopulmonar, la tonificación, el equilibrio, la flexibilidad y la elasticidad, implicando todo el cuerpo».

La perspectiva de la clase me resultó tan interesante como abrumadora. Yo nunca he hecho ballet, ni baile en general, y aunque sí he probado el pilates y el yoga, no sabía muy bien cómo iba a integrar todo aquello al ritmo de los últimos éxitos del pop internacional.

«¡Proyecta el esternón hacia delante! ¡Estira la espalda! ¡Cierra las costillas! ¡Aprieta el glúteo! ¡Relaja los hombros! ¡Contrae el abdomen! ¡Alarga el cuello! ¡Bascula la cadera!», me dictaba Morales entre allongé, balancé, demi-plié y relevé (un léxico que yo no controlaba, ni falta que hacía).

Mis manos agarraban la barra cual salvavidas y mi cerebro intentaba organizar toda la información que recibía mientras mandaba las órdenes adecuadas a mis extremidades. «La postura corporal correcta y una musculatura alargada son dos aspectos importantísimos para lograr nuestros objetivos en una clase de Ballet Fit», decía mi instructora. Tras cinco minutos de clase ya sabía que iba a acabar exhausta… al menos mentalmente.

Intentaba no dar muestras de flaqueza, pero me dolían las piernas, los brazos, el abdomen y la mascarilla me agobiaba. Lo que más me sorprendió es que, aun así, ¡me lo estaba pasando en grande! De hecho, la energía contagiosa tan positiva que desprendía Morales mientras dirigía mis movimientos, sumado a la música que inundaba la sala, me llenó de una vitalidad extraordinaria. Eran las nueve de la mañana y tras media hora de clase ya tenía ganas más que suficientes para comerme el día.

Mi pregunta obvia fue: ¿Quién puede hacer Ballet Fit? «Es una actividad apta para todo el mundo», me aseguró Morales. «No hace falta tener conocimientos previos de ballet, porque en las clases se enseña la técnica desde un nivel cero hasta uno avanzado y lo pueden practicar tanto hombres como mujeres, incluso embarazadas. Lo más común es realizar este ejercicio de una a tres veces a la semana y combinarlo con otras actividades, como el crossfit o el running».

He de reconocer que al principio me sorprendió. Yo, acostumbrada a hacer ejercicio, estaba medio asfixiada (en parte por culpa de la mascarilla), así que me costaba imaginar a una persona en baja forma en aquella clase. Eso sí, Morales me había avisado de que no iba a ser una sesión para principiantes, sino que realizaríamos movimientos de niveles más avanzados para que tuviera una visión global del Ballet Fit.

Fue hacia el final de la sesión, durante la ansiada relajación, cuando empecé a entender algunos de los beneficios que me había comentado Morales sobre esta combinación entre ballet y fitness: «tonifica, alarga y define la musculatura, aumenta la resistencia, quema calorías, corrige la postura corporal ayudando a aliviar dolores de espalda, mejora la flexibilidad y reduce el estrés. Y lo mejor es que los beneficios se aprecian muy rápido».

De hecho, algunas de sus alumnas le dicen que el alargamiento de los músculos que se trabaja lo notan de inmediato, pues al meterse en el coche para irse a casa tienen que ajustar los retrovisores. Yo no tuve ocasión de comprobarlo. Al salir del gimnasio estaba tan cansada que agradecí que un taxista me llevase de vuelta a la redacción. Y sí, tuve agujetas, pero no descarto probar otra clase próximamente. Realmente es un ejercicio exigente que puede suponer un reto al principio según la condición física de cada uno, pero engancha. Y mucho. Yo personalmente me quedé con ganas de más.