Cómo recuperar la autoestima

"La autoestima no es algo estable, puede subir o fortalecerse o, por el contrario, bajar o debilitarse, en función de las vivencias que vayamos experimentando. Lo importante no es que siempre esté en el mismo punto (es imposible), sino que cuando nos demos cuenta ... de que se está debilitando, sepamos cómo actuar para que se fortalezca". Partiendo de esta base, la psicóloga Silvia Congost aporta en 'Autoestima automática' (ed. Zenith) una guía con ejercicios y herramientas que te ayudarán a recuperar el equilibrio cuanto antes reforzando la autoestima.