El estrés reduce en más del 60% el rendimiento del trabajador

«Focalizar los esfuerzos del día a día exclusivamente en el trabajo sin distraer la mente con otras ocupaciones genera situaciones de ansiedad en el trabajador, así como un excesivo nivel de autoexigencia o un meticuloso control del tiempo también derivan en cuadros de estrés», explican.

En el caso de las mujeres, la situación «se agrava» al coincidir el exceso de activación en el trabajo con las situaciones de desbordamiento derivadas de la necesidad de conciliación entre vida personal y profesional.

El biofeedback

Pantallas y juegos interactivos que permiten al cliente observar y entrenar en tiempo real tanto sus respuestas al estrés, como la actividad de sus ondas cerebrales, es una de las terapias llevadas a cabo por estos expertos.

De este modo, «se busca una mejora de la concentración que permita elevar el nivel de atención y concentración con datos reales e inmediatos», afirman.

Pablo Muñoz Gacto, director de Nascia, explica su funcionamiento: «El biofeedback consiste en monitorizar las variables fisiológicas que se desean corregir en cuadros de estrés y ansiedad, como tensión muscular, ritmo cardíaco, respiración, ondas cerebrales Se colocan unos sensores externos que registran los datos y se los muestran en tiempo real al paciente, que así puede entrenar en el control y optimización de dichas variables. Toda la información es registrada para que podamos objetivar los avances y progresos, realizar informes de tendencia, y poder dar en todo momento una información objetiva al usuario», comenta.

«En el estrés derivado del trabajo hay que mejorar el nivel de atención mediante el entrenamiento del patrón correcto de ondas cerebrales, junto con entrenamiento en respiración y control del ritmo cardíaco en situaciones puntuales», finaliza.