Propósitos, propósitos, propósitos

Así suele pasarnos. Por ello sugiero escoger una sola tarea y persistir en ella. ¡Claro! No es igual arreglar una persiana que ir al gimnasio, o que tratar de ser menos nervioso, o más reflexivo.

Propongo, para empezar, hacer dos listas. Una con deberes pendientes que se pueden resolver a corto o medio plazo: arreglos, lecturas, ejercicio... Y otra con un único propósito que nos ayude a concluir las retahílas de tareas y a aprender a vivir.

Puestos a elegir, propongo conocernos mejor a nosotros mismos –¡vaya! sí, vaya–. Conocerse no es saludarse en el espejo y contar canas, arrugas o lo guapos que somos. Hablo de conocer nuestras emociones, conocer qué cosas nos hacen reaccionar de una manera que nos ayuda o nos perjudica en nuestras convivencias. De aprender a diferenciar la ansiedad del estrés; la ira de un enfado casual; la tristeza de la depresión, etc. De saber qué motiva nuestras emociones y aprender a gestionar nuestros enfados, decepciones, éxitos, desesperanza. Hablo de conocernos a nosotros mismos para poder enseñar a nuestros hijos y/o alumnos una gestión emocional fuerte que asiente una salud mental óptima y nos permita vivir tranquilos con nosotros mismos pese a los renglones torcidos que encontramos en el camino.

Sobre cómo la pandemia ha puesto el foco en la salud mental; sobre lo imprescindible que es comunicar sentimientos para poder comunicar necesidades, sobre educación emocional, optimismo realista y salud mental prometo hablar en otra columna, pues es un reto pendiente e ineludible. Como dijo Wayne Dyer: «El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente». La buena noticia es que las habilidades emocionales se pueden aprender a cualquier edad y de esa manera «los seres humanos pueden alterar sus vidas al alterar sus actitudes mentales» (William James).