Los jóvenes riojanos son los que más hipnóticos consumen para poder dormir

La referencia generalizada, según los expertos, es que las personas en edad adulta deben de dormir entre siete y ocho horas para descansar de manera adecuada. El problema, no obstante, es que no todos logran conciliar el sueño durante ese mínimo periodo de tiempo. Una situación que, de hecho, se da entre los jóvenes riojanos y que sitúa a la comunidad, con el 41%, en el primer puesto de la clasificación de los que descansan de manera insuficiente. Por detrás le siguen Baleares (con un 40,1%) y la Comunidad Valenciana (con un 39,1%). En el lado contrario, sin embargo, se encuentran Navarra, con un 23%; Castilla y León, con un 26,3% o el País Vasco, con un 30%.

Una de las trabas que dificultan el descanso de los jóvenes de la comunidad es el uso de los dispositivos electrónicos justo antes de irse a dormir. En este sentido, La Rioja, ocupa el primer puesto en el ranking en cuanto al empleo de estas pantallas antes de acostarse, todo debido a que fue la comunidad en la que se refirieron más despertares nocturnos y un mayor uso de estas durante los mismos.

Otro de los obstáculos es el consumo de sustancias estimulantes, como el café, el té o las bebidas energéticas con cafeína, consumidas por el 62% de los riojanos. Un dato que, junto con el de la adquisición del tabaco (37%) en la región, erige a La Rioja como la comunidad en la que más sustancias de abuso se consumen, solo seguida de Navarra (12%). A pesar de ello, también hay jóvenes que refieren consumir remedios como ayuda para dormir y, en este sentido, La Rioja (con un 22%) y Valencia (con un 20%) son donde más se recurren a estos medicamentos. La comunidad riojana (con un 18%), la Comunidad Valenciana (15%) y Canarias (15%) son los territorios con más consumo declarado de hipnóticos.