Este fin de semana cambiamos la hora: ¿dormiremos más o menos?

«¿Este mes de cambia la hora, no?» Es una de las preguntas que más se ha oído en las últimas semanas. Y luego llega la siguiente: ¿Adelantamos o retrasamos el reloj?

En la madrugada del domingo 27 de octubre (noche del sábado al domingo), a las 3:00 horas, los relojes se retrasarán una hora, volviendo a las 2:00 horas. Este cambio tiene como objetivo aprovechar mejor la luz solar durante los meses más fríos.

El cambio al horario de invierno implica que los días se sentirán más cortos, especialmente en las primeras semanas tras la modificación. A partir de ahora, los atardeceres llegarán más temprano, lo que puede afectar la rutina diaria de muchas personas. Sin embargo, también se espera que este ajuste ayude a reducir el consumo de energía, una preocupación creciente en tiempos de crisis energética.

Desde la Unión Europea, se ha debatido sobre la posibilidad de eliminar el cambio de hora, aunque por el momento sigue siendo una práctica habitual. Los beneficios y desventajas del horario de verano continúan siendo objeto de discusión entre los ciudadanos, con opiniones divididas sobre cuál es el mejor enfoque para gestionar el tiempo.

Las autoridades recuerdan que, aunque el cambio de hora puede parecer un mero ajuste administrativo, puede afectar el ritmo biológico de las personas. Se aconseja a la población adaptarse gradualmente a la nueva hora, especialmente a los más pequeños, para facilitar la transición y minimizar el impacto en el sueño y la productividad.

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