Dicen los expertos que dormir bien ayuda a mejorar tanto la salud física como mental, pero ¿cómo hacer que el descanso resulte reparador cuando ... anochece? Aunque no existe un patrón concreto, desde Rioja Salud se ofrece una lista de diez consejos que pueden colaborar en conseguir ese objetivo.
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Los trastornos del sueño no son baladí. Solo el pasado año, el equipo especializado en los problemas relacionados con el descanso en La Rioja atendió el año pasado a casi 6.000 pacientes.
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