Culetes y cepillos

Y como te estoy viendo la cara de relax, creo que es el momento perfecto para dejarte por aquí unas cuantas historias curiosas, divertidas, alegres, útiles... De todo un poco que te ayude a salir de la rutina y sonreír.

Me gustó todo de este reportaje. A las jóvenes riojanas ya no les asusta boxear. En apenas tres años se ha pasado de tener diez licencias, a las más de doscientas actuales con un 25% de representación femenina. Viene con vídeo, fotos, declaraciones de las protagonistas...

¿Quieres moldear tus glúteos y bajar tripa? Esta es la sentadilla que necesitas. Es el ejercicio de moda en gimnasios: moldea glúteos, tonifica abdomen... y las hay para personas de todas las edades y estados de forma. Yo tengo que reconocer que me encantan. Prefiero hacer mil sentadillas a dos burpees.

Andar rápido o correr, ¿qué es mejor para la salud? Ambos ejercicios son saludables, la clave para sacarle el mayor beneficio está en nuestra condición física. (No he podido evitar sacar a Rajoy andando rápido).

No es que sea mi caso, precisamente. Yo algo (ejem) de tolerancia al vino tengo. Pero sí que hay mucha gente que con una sola copa sufre terribles dolores de cabeza. Los expertos parece que han encontrado al culpable.

La guía del médico de los billonarios. Famoso por haber tratado a Steve Jobs durante siete años y por atender a otros emprendedores billonarios y estrellas de Hollywood, el oncólogo e investigador David Agus está convencido de que siete de cada diez muertes prematuras en Occidente se podrían evitar siguiendo ciertas normas de alimentación y comportamiento. Estas son las más importantes.

No es que sea para reírse, ni mucho menos. Pero nos lo tomamos con humor que la cosa salió bien y fue ella misma la que lo contó: una joven de Baracaldo se atraganta con una loncha de jamón y termina tragándose un cepillo de dientes. Seguro que te estás preguntando lo mismo que yo. ¿En que momento se te ocurre meterte un cepillo de dientes por la garganta? Habría que ver qué haríamos nosotras si no podemos respirar. Pues pillar lo primero que tienes a mano. Y, mira, que le salvó la vida. Aunque terminó en urgencias.

Todo en esta vida tiene su técnica, hasta el belén. No es que sea yo de montar belenes, pero si tú sí lo haces, aquí van unos consejos para que quede perfecto.

Tengas la edad que tengas, no dejes de jugar.

Últimamente he cogido la costumbre de dejarte por aquí una canción de esas que no te quitas de la cabeza. Por fastidiar un poquillo. La semana pasada fue este temazo. Hoy toca 'La bicicleta', que ha sido la protagonista de uno de esos momentos espontáneos (o casi) en un avión que molan mucho.

Déjate llevar como Taylor y baila como si nadie te viera

Esta es una selección muy personal, así que si echas de menos alguna buena noticia de los últimos días en 'A las buenas', estaré encantada de escucharte. Puedes escribirme a @inesimar. Tanto en Twitter como en Instagram. Espero, al menos, haberte alegrado un poco el día. Si lo he hecho, recomienda esta newsletter. Nos leemos la próxima semana :)