El Ayuntamiento de Santo Domingo ofrecerá desde este martes sesiones de ejercicio físico

El Ayuntamiento de Santo Domingo de la Calzada, con la colaboración del Colef La Rioja, ofrecerá sesiones de ejercicio físico para la mejora de la salud, que correrán a cargo de licenciados y colegiados en Ciencias del Deporte de La Rioja: los martes y jueves a las 19 horas con David Pastor y los miércoles y viernes a las 11.30 horas con Laura Sánchez. Su duración será de unos 45-50 minutos.

El objetivo de las clases es el fortalecimiento y acondicionamiento físico dirigido a un público adulto mediante ejercicios de bajo impacto trabajando fuerza y resistencia con momentos de trabajo cardiovascular.

Las sesiones cuentan con el sello certificado de ejercicio físico seguro del Colegio Oficial de Licenciado y Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

El Ayuntamiento recomienda tener a mano agua para hidratarse, toalla y un ligero peso de entre 1 y 5 kg para ejercicios. Puede ser una botella, garrafa o cartón de leche.

Para disfrutar de las sesiones en directo sólo hay que acceder a la página de https://www.facebook.com/LaRioja.Colef/