Los médicos riojanos 'recetan' yoga

No es necesario tener elasticidad. Da igual estar jubilado, el estrato social, estar embarazada o tener mal la espalda. Todos caben en una clase. Son ejercicios sencillos y accesibles a todo el mundo y, a diferencia del deporte, «que desarrolla más unas partes del cuerpo que otras», con esta práctica se atiende a todas las áreas. «Hay que quitar esa imagen de faquires, acróbatas o contorsionistas», señala Javier Lucea, del Aula de Relajación San Miguel, en Logroño. De hecho, si uno se asoma a una de las clases que se imparten en nuestra geografía, comprobará que la realidad es otra. Las escuelas de La Rioja están llenas de personas de todas las edades, algunos más que octogenarios. Hay amas de casa, ejecutivos, agricultores y, cada vez más, trabajadores del ámbito sanitario y docente colectivos con alto nivel de estrés. Y a todos les va bien.

«Ahora no hay los prejuicios de antes. Sin embargo, la popularización del yoga lo ha llevado a descafeinarse», opina Lucea en referencia a la aparición de nuevas versiones, alejadas de la esencia de esta práctica, por ello, como remarca José Argáiz, la importancia de encontrar una buena escuela. «No es fácil porque muchas veces se muestra como un cajón de sastre».

«Hay que quitar esa imagen de faquires, acróbatas o contorsionistas», señala Javier Lucea, del Aula de Relajación San Miguel, en Logroño.. Si uno se asoma a una de estas clases, comprobará que la realidad es otra. Las escuelas de La Rioja están llenas de personas de todas las edades, algunos más que octogenarios, y condición. Hay amas de casa, ejecutivos, agricultores, trabajadores del ámbito sanitario, profesores (los dos últimos colectivos con alto nivel de estrés).

Y a todos los va bien. «Ahora no se tienen los prejuicios que había antes. Sin embargo, la popularización del yoga lo ha llevado a descafeinarse, señala en referencia a la aparición de nuevas versiones, alejadas de la esencia de esta práctica», mantiene Lucea, por ello, como remarca José Argáiz, la importancia de encontrar una buena escuela. «No es fácil porque muchas veces se muestra como un cajón de sastre en el que se mete cualquier cosa».

Estrés, insomnio, depresión A estos motivos se une, además, una necesidad de mirar hacia dentro. La gente viene porque no está bien y necesita un proceso transformador. Y en este proceso la meditación ejercer un papel importante: "Meditación no es otra cosa que darnos cuenta de como nos movemos, cómo respiramos, cómo funcionan las emociones, cómo nuestra mente. Toda la clase puede considerarse un ejercicio de meditación, no sólo cuando te sientas en una determinada postura con la espalda derecha. En esta vida todo tiene dos caras. Tiene que haber un equilibrio entre mirar hacia fuera y hacia dentro. Si sólo miramos hacia el exterior nos desconectamos de nosotros mismos y nos podemos sentir vacíos", señala Javier Lucea: «El cuerpo no es mas que un reflejo de las emociones y la mente. Si sólo trabajo un aspecto, los otros se quedan cojos y, al final, siempre te sientes desequilibrado», opina.

"Meditación no es otra cosa que darnos cuenta de como nos movemos, cómo respiramos, cómo funcionan las emociones, cómo nuestra mente. Toda la clase puede considerarse un ejercicio de meditación, no sólo cuando te sientas en una determinada postura con la espalda derecha. En esta vida todo tiene dos caras. Tiene que haber un equilibrio entre mirar hacia fuera y hacia dentro. Si sólo miramos hacia el exterior nos desconectamos de nosotros mismos y nos podemos sentir vacíos", señala.

Vimos en un entorno que se mueve vertiginosamente

""Vivimos en un entorno que se mueve vertiginosamente, que nos aporta bienes y comodidad, pero que en ocasiones este ritmo hace que nos olvidemos de los esencial", señala Antonio Martos, de la escuela para profesores Mahashakti, en Ujué (Navarra). «El origen de los problemas que vive el ser humano está en su interior y, por supuesto, también lo están las soluciones», insiste desde este centro navaro, donde ya se ha fomado cerca de una veintena de alumnos riojanos y con buenas expectativas laborales. "El yoga se ha convertido en una salida laboral, pero para personas con sensibilidad que les guste trabajar con personas y que quieran compartir lo que hay integrado y les ha beneficiado", resume.

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