Los alimentos que debes tomar durante la época de exámenes y que te ayudan a recordar

Para empezar, el desayuno es esencial. En él debemos incluir huevos, tostadas con mermeladas, harina de avena, muesli o cereales con leche, para empezar el día con la energía que el esfuerzo intelectual requiere. Durante el día debemos incluir en nuestra dieta yogur, requesón y nueces, así como el pescado, los arándanos, las semillas de girasol, los frutos secos, las fresas y los plátanos, que nos ayudarán a tener más agilidad mental y a recordar mejor.

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